Section Running
Ce groupe a pour vocation la pratique de la course à pied sous toutes ses formes afin :
- de permettre à tout un chacun de s’initier, de pratiquer la course à pied dans une structure adaptée, animée par des bénévoles dont la motivation première est de partager leurs savoirs, leurs compétences dans un esprit sportif où la convivialité est de mise ;
- d’encadrer l’entraînement des athlètes ;
- de proposer des plans d’entraînement individualisés ;
- de partager le plaisir de la course à pied et les émotions quel que soit votre niveau ;
- de mettre à la disposition des athlètes les moyens nécessaires à l’aboutissement de leurs objectifs (infrastructures, matériel, entraîneurs, déplacements, organisation de projets).
Ce groupe s’adresse à toute personne souhaitant :
- ne plus s’entraîner seul et bénéficier de conseils personnalisés,
- courir pour retrouver ou garder la forme, pour améliorer son niveau,
- préparer spécifiquement des évènements dans le cadre d’une émulation de groupe.
Les compétitions proposées vont du demi-fond aux 10km, semi-marathon, marathon, 100 km, 24h…), en passant par le cross, les courses nature, le trail et l’ultra trail, les courses de montagne.
Des compétitions par équipes sont également pratiquées au CAC : ekiden, championnats interclubs.
Enfin, des projets de groupe sont régulièrement organisés, avec déplacements et hébergement collectifs, pour vivre des aventures fortes !
Les entrainements ont lieu au stade du Malnoy ou au départ du stade ou bien encore sur d’autres lieux selon le programme diffusé chaque semaine.
Horaires
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Type de séance
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Mardi de 18h30 à 20h00
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Endurance ou VMA au stade
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Jeudi de 18h30 à 20h00
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Footing (endurance fondamentale) ou travail spécifique ou renforcement musculaire
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Samedi matin
(horaire selon programme) |
Séance de côtes ou préparation au cross ou travail spécifique
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Dimanche matin
(horaire selon programme) |
Sortie longue en forêt ou à plat (piste cyclable)
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